图书类 生活文学 其它 《复原力:拥有任何挫折都打不倒的内在力量》[Epub.Mobi.Azw3]

G2W59L 2024-01-21 09:50 1881

《复原力:拥有任何挫折都打不倒的内在力量》[Epub.Mobi.Azw3]


书名:复原力:拥有任何挫折都打不倒的内在力量

作者:里克·汉森

格式:EPUB/MOBI/AZW3

标签:心理学 励志 成长

ISBN:9787508699790



内容简介:

人这一辈子,无论多么不情愿,坏事时有发生。不快乐的童年阴影、亲人伴侣的情绪勒索、工作的压力、失去所爱、面对疾病和死亡……谁能够拉你一把,不要陷落深渊?其实,只有自己能够帮助自己,培养复原力是关键。


复原力,是我们面对逆境挫折时的一种重要能力:我们可以改变回应坏事的方式。心理学家里克?汉森博士在40余年的临床工作和教学经验中,发现人的大脑一辈子都会持续学习与改变。他把脑科学、积极心理学与正念冥想结合,提炼出收获幸福人生的12种实用工具,从厚植内心资源开始,强化安全感、满足感与连结感,引导读者建立心理韧性。


本书将告诉你,如何:


在状况百出的现实中保持沉着冷静,从容应对。


从猝不及防的人生变故中迅速恢复,重新出发。


不被逆境打压,不因外界的质疑而怀疑和否定自我。


在变化不断的生活里始终保持稳定与平和,关怀自己,也施之于人。


作者简介:


里克?汉森


美国知名神经心理学家,临床心理学博士,自我导向型神经可塑性研究领域专家。毕业于加州大学洛杉矶分校。现任加州大学伯克利分校至善科学中心高级研究员。《纽约时报》畅销书作家,《赫芬顿邮报》、今日心理学网站常驻作家。


他曾多次受邀在美国国家航空航天局(NASA)及牛津大学、斯坦福大学、哈佛大学等名校演讲,作品被翻译成多种语言畅销全球,英国广播公司、加拿大广播公司、美国国家公共电台及福克斯财经频道等多家媒体争相报道。


下载地址:


http://www.xunniufxp.com/file-4290545.html


https://pan.quark.cn/s/5fa08c8384d4


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